日焼け後の肌のお手入れ 効果的なもの

うっけり日焼け止めを忘れたり、日傘を忘れてそとに長時間いる事になっちゃって
帰ったら日焼けしていたっていう経験ありますよね。
そんな時の効果的なお肌のお手入れ方法(顔)の紹介です。
1、日焼けはやけどなのでとにかく冷やして保湿!!
冷やしてから保湿、とやっていると冷やしている間に乾燥してしまうのでシートパックしてそのうえから保冷剤等で冷やすのがオススメですヽ(・∀・)ノシートパックは、市販の既に化粧水が染み込んだものだと刺激を感じるかもしれませんので、乾燥したシートパックに水をたっぷり染みこませてそこに少量の刺激の少ない化粧水を含ませてお手入れしましょう。ケーキなどに付いている保冷剤は、冷凍してあると硬いので薄いタオルなどにくるんで冷やしましょう。一番いいのは、熱が出たときなどに使う固まらないジェル状の枕がオススメ。
2、勝負は日焼けしてから2~3日です
冷やしたからといって、すぐに日焼けは収まりません。日光に当たったことによりシミが濃くなりますが、これは2~3日きちんと保湿、紫外線対策をすることでまたもとの色まで戻すことができます。ですから、火照りが収まったからといって手を抜かないようにしましょう。シミ、シワは美肌には大敵です!!
3、美白に良い食べ物
レモンなどのビタミンCの多いフルーツ(サプリでも良い)
ごま、豚肉などのビタミンEが多い食品
人参などのベーターカロテンの多い野菜
真夏の暑い時期は、豚しゃぶがオススメ!!疲れも取れて夏バテにも効果抜群ヽ(・∀・)ノ

すりごまたっぷりのごまドレッシング、豚肉、生野菜にはにんじんの千切りも加えて、
トマトのビタミンC、そしてレモン汁もかけちゃっても食欲増進になります。
「色白は百何隠す」を頭に、美白がんばりましょう。
日焼け以前に焼けないよう、3月ぐらいの春先から細心の注意を払いましょうね。