アサイーレッドスムージーの置き換えダイエット、４日目に突入！！現在１．４キロ減。三日目に微増しました。
三日目の食生活はこちら
＜朝食＞コラーゲン入りブラックコーヒー、ニュースキンのサプリ、アサイーレッドスムージー（ここまでは予定通り）
＜昼ご飯＞バリレストランでナシゴレン一人前、プチデザート（予定外に満腹）
＜夜ご飯＞娘の手作りドリア、リーフパイ小さいの２枚、牛乳２００ｃｃ（そんなにお腹すいてないのに娘の手作りだから感触満腹）
ということで、三日目のご飯は昼夜とも予定外に満腹になるまで食べました。が(°д°)お風呂の前に体重計測しましたが、３００グラムしか増えていませんでした。
そして四日目！！昼ご飯置き換え作戦
＜朝ごはん＞コラーゲン入りコーヒー、チョコ一粒
＜昼ご飯＞アサイーレッドスムージー、人参の茹でたものにドレッシングかけ
こんにゃく素材のお菓子（５７キロカロリー美味かった）
＜夜ご飯＞アサイーレッドスムージー、ごはんの残り（お茶碗一膳弱）、クッキー３枚
本日は大変ストレスが起きる事件があり、先ほどお菓子を食べてしまいましたヽ(；▽；)ノ位置が弱いダメな私。人間失格です（落ち込みまくり。。。）いや、本日つくづく感じましたがストレスは人間の健康を蝕みますね。健全なる精神は健康な肉体に宿る。またその逆も然りです。体重測定はまだなので、明日の記事にでも増減はアップ致します。
